Inhalt

Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Der Spaß in der Gruppe und die Bewegung an der frischer Luft stehen im Vordergrund.
Beginnend mit kleinen aufwärmenden Übungen im Stand, laufen wir im Anschluss circa 40 Minuten durch den Park und beenden unseren Kurs mit einer kleinen Dehnungseinheit. Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie körperliche Beeinträchtigungen haben.

Hinweis
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Lauf-oder Walkingschuhe, falls vorhanden Nordic Walking-Stöcke, bei Bedarf Getränke.

Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.
Nordic Walking-Stöcke können bei Bedarf gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Die Kursleitung erfragt Ihren Bedarf per E-Mail vor Kursbeginn.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht