Logo: Behörde für Schule und Berufsbildung
Kursportal Seniorenbildung
Suchwörter mit Komma trennen, z.B.: Englisch, A1Zur Anbieter-Übersicht
Illustration: Matrose jongliert mit Icons

Weiterbildungstelefon
Tel. 040/280 846 66

kostenfrei und neutral

Mo.-Do. 10:00-18:00 Uhr, Fr. 9:00-17:00 Uhr

Willkommen im Kursportal für Seniorenbildung!

Sie finden hier Anbieter, die auf Seniorenbildung spezialisiert sind sowie Studienreisen, politische Bildung, Vorträge und Themen, die sich speziell an Senioren/-innen richten. Das Portal wird seit 2010 von Weiterbildung Hamburg Service und Beratung im Auftrag der Behörde für Schule und Berufsbildung betrieben.

Weiterbildungstelefon
Tel. 040/280 846 66

kostenfrei und neutral

Mo.-Do. 10:00-18:00 Uhr, Fr. 9:00-17:00 Uhr

« Zurück

Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere am Vormittag

Hamburger Volkshochschule, Schanzenstraße 75, 20357 Hamburg

Inhalt

Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung - nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung.

Voraussetzungen
In diesem Kurs wird auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Alle Teilnehmenden trainieren entsprechend ihrer körperlichen Voraussetzungen. Bitte weisen Sie die Kursleiterin auf individuelle Bedürfnisse hin.

Hinweis
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)
Unterrichtsart
Präsenzunterricht